금요저널

안산시 반월건강생활지원센터, 신나는 스텝박스 프로그램 마무리
by 김주환 연합본부장
2025-11-04 08:52:50
안산시 반월건강생활지원센터 신나는 스텝박스 프로그램 마무리

[금요저널] 안산시(시장 이민근) 상록수보건소 반월건강생활지원센터는 지난 9월 15일부터 11월 3일까지 7주간 진행된 주민 심폐지구력 향상 프로그램 ‘신나는 스텝박스’를 마무리했다고 4일 밝혔다.

이번 프로그램은 일상생활 속 신체활동 부족으로 인한 기초체력 저하를 예방하고 누구나 쉽게 참여할 수 있는 스텝박스 운동을 통해 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 마련됐다.

참가자들은 프로그램 시작 전 체성분검사 및 체력측정을 통해 개인별 신체 상태를 확인하고 7주간 매주 월·수·금요일 정기적으로 스텝박스 운동에 참여했다.

운영 결과, 참가자들의 평균 체지방률이 약 2.5% 감소하고 심폐지구력 지표가 약 20% 향상되는 등 실질적인 건강개선 효과를 보였다.

최진숙 상록수보건소장은 “스텝박스 운동은 특별한 장비나 복잡한 기술 없이도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 유산소 운동”이라며 “앞으로도 지역 주민이 자신의 건강을 주도적으로 관리할 수 있도록 재미있고 효과적인 생활밀착형 건강 프로그램을 지속적으로 운영해 나가겠다”고 말했다.

저작권자 © 금요저널 무단전재 및 재배포 금지
오피니언

1주우석 작가, 그림 없는 도발적 미술전시 "마음예술展" 개최 2[달성문학동우회 ‘시앤시’ 동인지 제3집 발간 및 시화전 개최] 3서양화가 김복동 작가, 생명 존중의 미술적 표현 "기원-존재" 개인전 4방화문 닫기 실천으로 가족과 이웃의 안전을 지키자 5한국화가 고재봉 작가, 자유로운 형상 예술로 승화시킨 '천년의 향기 소나무展' 개최 6산울림의 김창훈 11월15일 ‘필경, 환대가 될 것이다’ 단독 공연 개최 7‘초대형 가마솥밥’에 숟가락 얹다… 제24회 이천쌀문화축제, 22~26일 개최 8팝페라 테너 임형주, 드림온앙상블과 함께하는 ‘우리들의 하모니’ 콘서트 개최 9한경국립대학교, 에티오피아 한국전쟁 참전 용사촌에 스마트 교실 구축 10수묵화가 정현희 작가, 실경에서 찾은 피안의 세계 "Nature of Korea" 개인전